ETIEducation and Teaching Innovation2995-48942995-4908Art and Design10.61369/ETI.2025110011Article大学生参与日常心理微干预需求调查https://artdesignp.com/journal/ETI/3/11/10.61369/ETI.2025110011李悦,王泽轩,郝思淼,童昱,徐青林20253112025-11-20本研究以541名大学生为样本，调查其日常心理微干预的需求特征与参与意愿。结果显示，①时间需求呈“双峰”分布：夜间23:00后（39%）与20:00-23:00（26.8%）是情绪调节需求最高时段；②策略上普遍依赖分心回避（刷视频、游戏），缺乏认知重评与正念；③积极情绪虽被81.4%认同重要，仅24%坚持“品味”实践；④对3-5分钟微干预接受度达71.1%，女生与低年级意愿显著更高。基于调查结果分析，提出“睡前3分钟正念音频+成就复盘书写+自我关怀写作”嵌入数字生活流的精准干预方案，为高校低成本、可持续的日常心理微干预策略制定提供依据。日常心理微干预,积极消极情绪,干预策略

[1]《中国国民心理健康发展报告（2021-2022）》[2]《2023 年中国大学生心理健康蓝皮书》[3]《高校心理健康教育发展报告》[4]何红娟.新时代大学生心理健康问题安全教育研究 —— 评《大学生心理健康教育 —— 积极心理学的运用》[J].安全与环境学报,2022,22(04):2305-2306.[5]李嘉超，储祖旺.美国大学生心理健康服务的新问题与应对策略[J].清华大学教育研究,2021,42(06):62-71.[6]于斌.当代大学生心理健康问题探析[J].教育教学论坛,2021,(35):185-186.